Con il termine ritenzione idrica si indica la trattenuta di liquidi da parte del nostro corpo, i quali non vengono rimossi nel modo...

L'olio d'oliva viene utilizzato a tavola la maggior parte delle volte che si vuole condire il proprio piatto e spesso anche per cucinare,...

Premessa: In questo articolo mi rivolgerò a persona sane, quindi in assenza di qualsiasi patologia. Quante volte a settimana sentite le...

Mai sentito parlare di metabolismo lento? Io sì, tutti i giorni, ma devo dirti che prima di dire che si "soffre" di questa problematica e...

La pressa per il gran pettorale è una delle macchine più utilizzate nelle palestre ma che spesso viene sottovalutata e quindi non viene...

Lo stress è un fattore che, con i ritmi di oggi, prevale su tantissime persone e sfortunatamente esse porta sempre a qualche...

In questo articolo parleremo di allenamento e cercheremo di capire se la tua scheda allenante è funzionale o meno. Innanzitutto partiamo...

Esistono tanti tipi di carboidrati ma una delle prime differenze su cui spesso ci si sofferma è proprio questa: "Meglio mangiare...

Sono dei macronutrienti che, a differenza di carboidrati e proteine, hanno un potere energetico molto più alto ( 9kcal / g). Essi sono...

Le proteine sono uno dei tre macronutrienti, quindi forniscono energia ma a differenza di carboidrati e grassi la loro funzione...

Oggi parliamo della carne rossa, ovvero della carne di bovino, di equino, di suino, ovino e caprino. Si è sempre sentito che questa...

Il curl con manubri è uno degli esercizi più visti nelle palestre. Rappresenta infatti il movimento principe dell'azione dei nostri...

Quante volte hai pensato di comprarti un pantaloncino o una maglietta dimagrante? Hai mai approfondito l'argomento per verificare se...

Il sale va usato? Fa male? Effettivamente a cosa serve? Il sale, o meglio dire "sodio" ( che è l'elemento che poi svolge varie funzioni),...

Il Tabata training è un allenamento ad alta intensità e solitamente è sfruttato da chi vuole svolgere un allenamento efficiente (per i...

Cosa sono? A cosa servono? Gli omega 3 sono degli acidi grassi essenzialii e, già da da qui, si potrebbe benissimo capire che, come per...

Troppo spesso vediamo persone che, con la voglia di perdere molto peso velocemente, si dilettano nel farsi diete estreme, routine...

Le banane sono un frutto che, come tanti altri sono costituite prevalentemente da acqua. Il potere calorico della stessa è abbastanza...

Partendo dal fatto che l'allenamento cardiovascolare non andrebbe mai messo da parte, anzi dovrebbe essere parte di noi, parte della...

Salve a tutti, in questo breve articolo affrontiamo un tema che riguarda forse la maggior parte delle persone di corporatura molto esile,...